Esqueça as fichas de treinos aleatórias das academias ou treinos que não te dão resultados!
Vantagens de entrar na Fábrica de Shape
01
Treine onde e quando quiser: Acesse seus treinos pelo celular, tablet ou computador e treine em casa, na academia, no box de CrossFit, onde e como for melhor para você.
02
Suporte e Correção de Técnicas: Tenha acompanhamento para corrigir seus movimentos e garantir a execução perfeita dos exercícios, evitando lesões e potencializando seus resultados.
03
Treinos personalizados para seu objetivo: Você terá acesso a treinos estruturados para diversas modalidades: musculação, corrida, ginástica para CrossFit, natação, remo indoor e muito mais, garantindo evolução de forma eficiente e sem achismos.
04
Planilha de treinos estruturada: Siga um cronograma organizado, sabendo exatamente quais exercícios fazer a cada dia, sem perder tempo ou ficar perdido no treino.
05
Comunidade motivadora: Participe de um grupo exclusivo com pessoas que têm os mesmos objetivos que você, troque experiências e mantenha a motivação sempre alta.
06
Acompanhamento contínuo: Sua evolução será monitorada e os treinos ajustados conforme seu progresso, garantindo que você continue avançando sem estagnar.
07
Planos alimentares para potencializar seus resultados: Tenha acesso a planos nutricionais montados para quem deseja emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar a performance, alinhados ao seu treino e objetivos.
O que nossos clientes falam
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |
Os resultados falam por si só
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
Para quem é a Fábrica de Shape?
Pessoas reais que buscam saúde, bem-estar e um corpo mais forte e definido.
Desde iniciantes até as mais experientes.
Para quem treina 3, 4, 5 ou até 6 vezes por semana.
Quem deseja treinos intensos para queima de gordura e ganho de massa muscular (hipertrofia).
Para quem valoriza praticidade, clareza e modernidade.
Pessoas que buscam um material didático simples e fácil de entender.
Atletas e praticantes de diferentes esportes, como musculação, corrida, CrossFit e outras modalidades, que querem melhorar desempenho e condicionamento físico.
Para aqueles que são determinados e comprometidos com a mudança no corpo e na saúde, prontos para alcançar seus objetivos com dedicação e consistência.
O que tem na Fábrica de Shapes
MUSCULAÇÃO
(Masculina, Feminina e Para CrossFit)
Treinos completos e estruturados para ganho de força e definição. Para estética ou performance, o método ideal para transformar seu físico.
NATAÇÃO
Planilhas para quem já sabe nadar e quer melhorar a técnica, resistência e velocidade na água. Treinos práticos e eficientes para todos os níveis.
CROSSFIT
Aprenda e evolua nos movimentos ginásticos do CrossFit com treinos específicos e progressões detalhadas. Domine barras, argolas e eleve sua performance!
REMO INDOOR
Treinos estratégicos para desenvolver potência, resistência e condicionamento físico no remo. Acelere seu desempenho com treinos que fazem a diferença!
CORRIDA
Planilhas de corrida para melhorar resistência, velocidade e prevenindo lesões, acrescentando volume gradualmente. Evolua no seu pace e conquiste novos recordes!
PLANOS ALIMENTARES
(Emagrecimento e Hipertrofia)
Dieta sem complicação! Planos estruturados para queima de gordura ou ganho de massa, alinhados ao seu treino para resultados reais e duradouros.
Planos e Valores
Mensal
R$147,00
por 1x de
.
-
Treinos de corrida (5km, 10km, 15km).
-
Treinos de musculação (Para homens, mulheres e Cross).
-
Treinos de CrossFit (BMU, HSW, Ring MU, Butterfly, HSPU e DU).
-
Treinos de natação.
-
Treinos de remo.
-
Treinos para fazer em casa.
-
Comunidade VIP fechada.
-
Planos Nutricionais.
-
Os 5 pilares da vida saudável.
Semestral
R$82,49
por 6x de
ou R$447,00 à Vista
-
Treinos de corrida (5km, 10km, 15km).
-
Treinos de musculação (Para homens, mulheres e Cross).
-
Treinos de CrossFit (BMU, HSW, Ring MU, Butterfly, HSPU e DU).
-
Treinos de natação.
-
Treinos de remo.
-
Treinos para fazer em casa.
-
Comunidade VIP fechada.
-
Planos Nutricionais.
-
Os 5 pilares da vida saudável.
Anual
R$75,00
por 12x de
ou R$747,00 à Vista
-
Treinos de corrida (5km, 10km, 15km).
-
Treinos de musculação (Para homens, mulheres e Cross).
-
Treinos de CrossFit (BMU, HSW, Ring MU, Butterfly, HSPU e DU).
-
Treinos de natação.
-
Treinos de remo.
-
Treinos para fazer em casa.
-
Comunidade VIP fechada.
-
Planos Nutricionais.
-
Os 5 pilares da vida saudável.
Quem é Mayne Kiss?
Se você busca resultados reais e um treino estruturado para transformar seu corpo e sua saúde, está no lugar certo! Com mais de 10 anos de experiência na área fitness, eu, Mayne Kiss Guba, já ajudei mais de 2.000 alunos(as) ao redor do mundo a conquistarem seus objetivos de estética, desempenho e bem-estar.
Minha metodologia vai além do treino comum. Como ex-atleta profissional de CrossFit, amadora de Futsal e competidora ativa em corrida de rua e Duathlon, trago para meus programas um método estratégico, baseado em performance, ciência e experiência prática.
Criei a Fábrica de Shapes com o objetivo de proporcionar treinos eficientes, organizados e acessíveis, para que qualquer pessoa, independente do nível, consiga alcançar seus objetivos com clareza e suporte de qualidade. Dentro da plataforma, você terá tudo o que precisa em um só lugar para evoluir com estratégia, sem perder tempo com métodos aleatórios e sem resultado.
Estou aqui para te guiar nessa jornada, com dedicação, estratégia e um plano completo para que você conquiste os resultados que sempre desejou.
-
Como funcionam a atualização dos treinos?Nossos treinos de musculação são atualizados mensalmente, garantindo uma evolução progressiva e contínua. Já os treinos de Endurance e CrossFit são estruturados em ciclos semanais, já estão elaborados, com uma progressão planejada para que você evolua de forma constante e eficiente a cada semana.
-
Meu produto não chegou no e-mail. O que fazer?Verifique a pasta de spam ou lixo eletrônico do seu e-mail. Caso tenha cadastrado um e-mail incorreto, entre em contato pelo e-mail de suporte: atendimentofds@gmail.com
-
Baixei o arquivo, mas não consigo abrir os links dos vídeos. O que fazer?Certifique-se de que está abrindo o arquivo em um leitor de PDF compatível. Caso necessário, baixe um aplicativo de leitor de PDF na loja de aplicativos do seu celular.
-
Posso transferir minha conta ou os treinos para outra pessoa?Não. As licenças são pessoais e intransferíveis, sendo válidas para uso individual.
-
Como funcionam os planos alimentares?Nossos planos alimentares são atualizados trimestralmente, garantindo uma evolução estratégica e eficiente de acordo com seu progresso. A cada 90 dias, seu plano é ajustado para maximizar os resultados, respeitando o tempo necessário para que as mudanças no corpo se tornem visíveis e sustentáveis.
-
Quais são os planos disponíveis?Oferecemos três planos: Mensal: Acesso por 1 mês. Semestral: Acesso por 6 meses, com parcelamento em até 6x. Anual: Acesso por 12 meses, com parcelamento em até 12x. Os planos são renovados automaticamente até que você solicite o cancelamento.
-
A Fábrica de Shapes é só para atletas profissionais?Não! Pelo contrário, a Fábrica de Shapes foi criada para pessoas reais, que têm trabalho, filhos, compromissos, mas que também querem cuidar da saúde, treinar com qualidade e/ou participar de provas de forma amadora.
-
Quais métodos de pagamento são aceitos?Aceitamos cartão de crédito e Pix.
-
uanto tempo leva para receber acesso ao produto após o pagamento?O acesso ao produto é liberado imediatamente após a confirmação do pagamento, enviado para o e-mail cadastrado.
-
Como posso obter suporte técnico em caso de problemas ou dúvidas?Você pode entrar em contato pelo nosso e-mail de suporte em fabricadeshapes@gmail.com ou pelo Grupo do WhatsApp, disponibilizado na planilha ou na plataforma Fábrica de Shapes.
Shapes
Fábrica de
CREF: 019379-G/PE
Fábrica de Shapes © 2025 Todos os direitos reservados